Uke 5

Uken begynte med at jeg døgnet fra søndag til mandag (fikk ikke sove). Følgelig ble mandagstreningen gjennomført på ren viljestyrke. Måtte ta en hviledag på tirsdag, og ble litt piggere på onsdagen igjen. Men på torsdag da jeg satte meg på sykkelen på SATS, merket jeg at dette var ikke i noe gøy lenger. Hadde faktisk ikke lyst til å trene i det hele tatt. Så jeg forlot SATS og dro hjem og la meg i senga hjemme og sov et par timer med katten inntil meg i stedet. Det føltes som om jeg hadde svak feber i kroppen, så jeg bestemte meg for å ta pause ut uken. På fredag var det som om jeg kunne kjenne at det dirret svakt i musklene hele kroppen. Lørdag var jeg plaget med kvalme store deler av dagen. Følte meg vanvittig trøtt og sov masse uten at det påvirket døgnrytmen noe særlig. I dag, søndag, begynner jeg å føle meg “normal” igjen og klar for en ny uke med jobb og trening. Etter en måned med bare sporadiske hviledager, trengte jeg nok en lengre pause. Må huske på at før jeg begynte med dette opplegget, hadde jeg gått en lengre periode uten noen trening i det hele tatt.

Mandag: (SATS 1:30) Spinning 45, knebøy 8×15 rep, MageRygg 30. Jeg fikk ikke sove søndag kveld, så det ble en veldig rolig treningsøkt.

Tirsdag: Hviledag

Onsdag: (SATS 2:30) Sykkel 30 min, Knebøy 8×15 rep, leg-extension, tøying, Flyt&Pilates 55.

Torsdag: (SATS 0:30) Sykkel 15 min, Knebøy 10 rep. Dette er ikke noe gøy! Hvile ut uken